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Titre :
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Le piège du bonheur : créez la vie que vous voulez
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Auteurs :
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Russ HARRIS, Auteur ;
Marie-Josée CHRETIEN, Traducteur ;
Louise CHRETIEN, Traducteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Paris [France] : Pocket, DL 2017
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Collection :
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Pocket. Évolution, ISSN 1639-5727
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Sous-collection :
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Évolution
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-266-26923-0
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Format :
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1 vol. (381 p.) / 18 cm
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Note générale :
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Bibliogr. et webliogr. p 377-378
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Langues:
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Français
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Langues originales:
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Anglais
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Index. décimale :
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152.42 (Bonheur, extase, joie, plaisir)
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Résumé :
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Médecin, psychothérapeute, Russ HARRIS a aidé des milliers de personnes à maîtriser leurs peurs et à acquérir une véritable confiance en soi, grâce aux techniques de la thérapie ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Êtes-vous, comme des millions de personnes, tombé dans le piège du bonheur ? Selon l'auteur, notre volonté d'être heureux à tout prix contribue à intensifier anxiété et dépression. Nous ne faisons alors que fuir nos problèmes au lieu de les apaiser et de les transformer. Grâce à cet ouvrage et à la thérapie ACT, une psychothérapie révolutionnaire basée sur les plus récentes recherches en psychologie du comportement, composez avec vos émotions douloureuses, surmontez le doute et l'insécurité, construisez-vous une vie riche et pleine de sens ! " Le Dr Harris nous invite à cesser de lutter contre les pensées négatives : il s'agit d'accepter le malheur... pour mieux ouvrir la porte au bonheur ! " Version Femina
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