| Titre : | Le grand livre du calme : la méthode |
| Auteurs : | Paul Wilson, Auteur ; Frédéric-Eugène Illouz, Traducteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Mention d'édition : | [Nouvelle éd.] |
| Editeur : | Paris : J'ai lu, DL 2016 |
| Collection : | J'ai lu, ISSN 0291-3623 |
| Sous-collection : | Bien-être, num. 7255 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-290-13088-9 |
| Format : | 1 vol. (349 p.) / ill. / 18 cm |
| Langues: | Français |
| Langues originales: | Anglais |
| Index. décimale : | 155.904 2 (Stress (gestion du stress)) |
| Résumé : |
Des techniques efficaces et des conseils pratiques pour être zen et heureux. Vous êtes stressé, anxieux, facilement énervé ? Vous vous sentez fatigué ? Voici plus de 100 techniques, issues des cultures traditionnelles comme des plus récentes recherches médicales, qui vous aideront à trouver calme et plénitude. Vous apprendrez à garder votre sang-froid lors d'un débat, à vous préparer en toute décontraction à un rendez-vous important, ou tout simplement à passer une bonne nuit de sommeil réparateur.
Grâce à des exercices variés, vous parviendrez à agir sur vos émotions à tout moment et en toutes circonstances, et vous appréhenderez la vie avec sérénité ! |
Exemplaires
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
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| aucun exemplaire |
