| Titre : | La réponse apaisante au stress |
| Auteurs : | Vito Mariano Cancelliere, Auteur ; Francis De Riba, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Chêne-Bourg (Genève) : Jouvence éditions |
| Collection : | Pratiques Jouvence |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-88353-319-6 |
| Format : | 92 p. |
| Note générale : | Acquisition 2018 |
| Langues: | Français |
| Index. décimale : | 155.904 2 (Stress (gestion du stress)) |
| Résumé : |
Utiliser les sources mêmes du stress pour supprimer le
stress. Face à une situation génératrice de stress ou d'anxiété, cette méthode permet d'enclencher une réponse apaisante et adaptative. C'est en effectuant une séquence en 6 étapes que vous parviendrez à gérer votre stress quotidien en inhibant la mise en place des réactions physiologiques et psychologiques nuisibles. "La réponse apaisante au stress" associe la maîtrise des pensées négatives, la respiration diaphragmatique, la relaxation musculaire et l'induction autogène de la chaleur. Mais c'est aussi une véritable méthode de gestion de soi qui vous ouvrira les portes à plus de recul face aux événements et vous permettra de rester libre et détendu en toute situation |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité | Code Couleur |
|---|---|---|---|---|---|---|
| DK10122797 | 155.904 2 CAN | Livre | DAKAR | Documentaires | Disponible |
