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Titre :
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Yoga : à tout âge, à tout moment, en tout lieu
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Auteurs :
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Jude Reignier, Auteur ;
Sean Durkan, Collaborateur ;
Juliet Percival, Illustrateur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Noisy-sur-École : Éditions de l'Éveil, DL 2014
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Collection :
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Éveil santé. Mini-guides express, ISSN 2425-2948
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Sous-collection :
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mini-guides express
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-912795-53-3
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Format :
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1 vol. (128 p.) / ill. / 16 cm
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Langues:
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Français
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Langues originales:
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Anglais
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Index. décimale :
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610 (Sciences médicales, Médecine)
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Mots-clés:
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613.704 6 - Yoga physique (hatha yoga )
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Résumé :
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La collection "Mini - guide Express" est conçue pour apporter au lecteur l'essentiel des connaissances nécessaires à une pratique juste et en toute sécurité. La méthode de yoga proposée par l'auteur, fondée sur plus de dix années d'expérience, est praticable par tous (enfants, adultes actifs, personnes âgées...). Les postures proposées stimulent l'ensemble du corps, les organes internes compris, tout en étirant, renforçant et tonifiant avec douceur les muscles, tendons et les ligaments avec une facilité déconcertante ! Chaque posture est illustrée de façon claire et schématique et est accompagnée d'un texte concis et pragmatique.
Chacune d'entre elles peut être rapidement assimilée, afin qu'en seulement quelques minutes vous vous sentiez bien et rempli d'énergie. Ce livre propose une séance complète de 45 minutes. Pour vous permettre d'adapter votre pratique aux exigences de votre emploi du temps, Jude Reignier a prévu des variantes de 10 et 20 minutes. La pratique du yoga devient alors accessible en tous lieux et à tout moment !
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